Belle Colline(아름다운 언덕)

내가 이 일을 하면서 특히 눈여겨보는 보조제가 몇 가지 있다.그중 대표적인 한 가지가 바로 '저분자 어류 콜라겐'이다. 매장에 오시는 손님들 중 콜라겐을 꾸준히 드시는 분들을 보면 확실히 피부 주름도 적고 머리숱도 건강해 보였다.나 역시 늘어가는 주름과 떨어지는 탄력, 그리고 나이 들며 뻣뻣해지는 관절의 부드러움을 챙기기 위해 콜라겐이 꼭 필요했다.하지만 그동안 위장이 늘 예민하고 편치 않아 선뜻 시도를 못 하다가, 얼마 전부터 드디어 먹어보기 시작했다. 나는 아침 공복에 먹던 '글루타민' 대신 저분자 어류 콜라겐 파우더를 미지근한 물에 타서 마시기 시작했다.사실 위와 장 점막 회복에 도움이 되는 글루타민을 1년 정도 꾸준히 먹어준 덕분에 속이 많이 좋아진 상태였다.콜라겐도 어차피 단백질 계통이니 위장이..

1분 영양제 2026. 8. 25. 07:29

언제부터인가 드라마를 보는 게 귀찮아졌다.무언가를 쭈욱 이어서 보는 것 자체가 피곤하기도 했고, 그럴 시간도 없었다. 그런데 가끔 마음에 꽂히는 드라마가 있다. '폭싹 속았수다' 또는 '은중과 상연' 같은 드라마이다. 해외에 거주하다 보니 시청 환경이 넷플릭스로 한정되어 있긴 하지만, 사실 드라마를 연속해서 시청하는 건 내게 꽤 에너지가 드는 일이었다. 내 마음에 쿵 하고 떨어지는 바윗돌 같은 대사가 없을 때면 항상 피로감이 이겼고, 결국 보다가 포기하기 일쑤였다.그런데 이 작품 "모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다"를 보기 시작한 건 유튜브 쇼츠에 뜨는 짤막한 대사들 때문이었다.자꾸만 다시 듣고 싶어지는 그 문장들이 결국 내 손가락을 움직이게 했다. 혹시나 해서 찾아본 넷플릭스에 이 작품이 있었고..

리뷰 2026. 5. 12. 09:52

두 달 동안 새로 오신 직원분의 트레이닝 때문에, 쉬는 날이면 거의 집에서 웅크린 채 아이들 밥만 겨우 챙겨주며 시간을 보냈었다. 일을 타이트하게 하다가 맞이하는 휴식은 무엇과도 비교할 수 없는 달콤한 디저트 같다.그동안 쌓인 피곤을 풀기 위한 최고의 영양제, 그것은 역시 피크닉이다.언니와 내가 좋아하는 바닷가를 바라보며 빵과 커피를 즐길 수 있는 곳으로 고고!! 차로 가야 하는 시간도 길고 다운타운을 지나야 해서 길이 막힐 것을 각오하고 출발했다.내가 운전하는 게 아니어서 더 좋긴 했다. 언니한테는 미안하지만... 시내 쪽으로 갈 때는 내가 언니네 집 근처에 주차한 후 언니 차로 같이 움직인다.난 다운타운 운전을 정말 싫어한다.길도 많이 막히고 일방통행이 꽤 많아 여유로운 마음으로 운전할 수가 없기 때..

캐나다 스토리 2026. 5. 6. 09:07

오늘은 3월 1일 일요일이다.벌써 3월이라니, 우와 신난다!해도 길어지고 날씨도 따뜻해지고 꽃도 피고 나무도 푸르름을 뽐낼 것이고 나는 그 풍경을 후회 없이 즐길 것이다. 반면에 시간이 너무 빨리 흘러가고 있음에 우울감은 한 스푼만... 그동안 일하느라 언니를 만나지 못했었는데 오늘 날씨도 좋고 해서 오랜만에 만났다.우리는 홍콩식 레스토랑으로 향했다. 쌀을 아주 오랜 시간 푹 끓여 알갱이가 거의 느껴지지 않을 정도로 부드럽고 크리미한 '곤지'가 먹고 싶었기 때문이다. 생선 살을 넣은 곤지와 맑고 담백한 육수의 완톤 수프(Wonton Soup)를 주문했다. 완톤은 일반적인 만두보다 피가 훨씬 얇고 하늘하늘해서 입안에 넣으면 매끄럽게 넘어간다. 주로 새우와 다진 돼지고기를 섞어 만드는데, 특히 톡 터지는 새..

캐나다 스토리 2026. 3. 9. 06:49

다른 요일에 일해서 자주 못 만나는, 나이로나 경력으로나 한참 후배인 친구가 임신했다는 기쁜 소식을 들고 어제 매장을 방문했다. 쉬는 날인데도 다른 동료들에게 소식을 전하려 일부러 들러준 그 마음이 예뻐, 나는 친구를 꽉 안아주며 장하고 대견하다 칭찬해주었다. 마침 사장님도 오셔서 우리끼리 임신과 출산에 대한 경험담이 봇물 터지듯 쏟아졌다. 어제는 마침 근무자 모두가 여성이어서 수다가 끝이 없었다. 남자들은 아마 모를거다. 생명을 잉태한다는 그 오묘하고도 감동적인 신비로움을 말이다. 자연스레 화제는 '태몽'으로 이어졌고, 문득 큰아이 때의 태몽이 떠올랐다.당시에 나는 돌아가신 엄마가 꿈에 너무 안 나오셔서 서운하던 터였고, 3년 넘게 임신을 기다리다가 마음을 내려놓고 있었다.캐나다 이민을 준비하던 시기라..

캐나다 스토리 2026. 2. 17. 09:55

매일 비가 오고 해가 일찍 지다 보니, 예전에는 언니를 만나러 갈 때 팝콘처럼 신나서 튀어 나갔는데 이제는 며칠 동안 벼르고 별러야 한 번 나가게 되는 '월례 행사'가 되어버렸다. 이러면 안 되는데, 더 자주 보고 시간을 같이 보내야 한다는 마음은 한가득이지만 몸의 움직임이 둔하다. 오늘은 언니네 집에서 하루 자고 오기로 하고 집을 나섰다. 주부가 그렇듯 어디를 가려면 할 일이 더 많다. 아들들 먹을 것을 챙겨 놓고, 쓰레기와 재활용도 버리고, 주방도 정리해 놓고... 우리 엄마가 그랬다.어쩌다 한 번 친구들과 여행을 가시려면 전날밤을 거의 새우다시피 했다.우리가 먹을 반찬을 미리 다 해놓으시고, 아버지에게 엄마의 빈자리가 표 안 나게 하시려고 더 애쓰셨다.지금 생각해 보면 딸이 다섯이나 되는데, 언니 ..

캐나다 스토리 2026. 2. 13. 09:07

어제는 80 넘으신 어머님 한 분이 방문했다.한국으로 부치는 택배를 부탁하기 위해 오셨다.우리가 취급하는 영양제만 택배로 보내드리고 외부 물품은 제외하고 있다.외부 물품을 도와드렸다가 통관 시 문제가 되면서 곤란을 겪은 터라 절대 대행을 해드리지 않는 걸 원칙으로 하고 있다. 그런데 그 어머님이 다른 곳에서 구매한 꿀을 좀 보내달라고 애원하셨다.본인이 직접 택배 사무소로 찾아가면 포장 문제부터 좀 귀찮은 일이 많으니 좀 보내달라고 나에게 사정을 하셨다.매몰차게 뿌리칠 수 없어서 결국 도와드리게 됐다.갖고 오신 꿀을 보니, 앵 유리병인데... 그렇다면 원래도 버블랩으로 싸야 하지만 이건 좀 더 신경을 써서 각각의 제품을 버블랩으로 철저하게 싸야 했다. 미안하신지 괜히 이 얘기 저 얘기로 너스레를 떠신다.그..

캐나다 스토리 2026. 2. 5. 09:59

NMN을 찾는 어르신들은 건강한 노화의 효능을 첫 번째 목표로 복용하시려고 하는 분들이다. NMN은 '니코틴아미드 모노뉴클레오타이드(Nicotinamide Mononucleotide)'의 약자로, 우리 몸의 세포 속에 자연적으로 존재하는 분자이다. NMN이 중요한 이유는 NAD+의 전구체라는 것이다.우리 몸의 모든 세포가 에너지를 만들고 손상된 DNA를 복구하는 데는 'NAD+'라는 물질이 반드시 필요하다. 하지만 이 NAD+ 수치는 나이가 들수록 자연스럽게 감소하며, 이것이 노화의 주요 원인 중 하나로 지목된다. NAD+는 '니코틴아미드 아데닌 디뉴클레오타이드(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)'의 약자이다.각 단어가 의미하는 바를 조금 더 자세히 풀면 다음과 같다.Nico..

1분 영양제 2026. 2. 4. 11:46